90歳を超えると熟睡している時間は２時間にまで減ってしまうそうです。
この一週間はほんとによく動きました。月曜東京、火曜広島で１０時間足どめをくらいながらの博多入り、水曜熊本、金曜草津、土曜徳島・・・昨日の徳島は健康・国民会議で徳島大学医学部教授、徳島建築士会会長とともにパネルディスカッションさせていただきました。徳島大学の六反教授はストレス研究の権威でおられ、今個人的にものすごく興味がある腸内フローラと睡眠についていろいろと教えてもらうことができました。
教授は睡眠についていろいろ研究されているそうですが、９０歳を超えると平均的に２時間しか熟睡できていないそうです。これは主観によるアンケートではなく、デルタ波をとったり、寝返りが測定できる寝具などを利用した膨大な統計データからの事実だそうです。
また、高齢者の８割から９割が眠れないという実感を持っているとのことでした。ということで、高齢者が求めてくる薬は睡眠薬、胃薬が圧倒的に多いとおっしゃっていました。また、食欲がない方も多いらしいのですが、食欲を増進させる薬というのはほとんどないそうです。
そこで、教授はカルピス社と共同研究してCP2305株、商品名プレミアガセリ菌という乳酸菌飲料をオランダの学会で発表そして
昨年商品化しました。https://www.calpis.co.jp/cp2305/
この乳酸菌が画期的なのが、食欲を増進させる効果、安眠効果があるということでした。今までこのような
効能がある菌はなかったそうです。１回飲むだけでも効果を感じられることが多いとのことでした。
ただし、効果が明確に現れる方は確率的に１/2だとのこと、あとの半分の方はいくら飲んでもそれほど
効果が見られないということでした。私も早速注文してみました。効果が楽しみです！！
